亲爱的新生们：

新学期即将开始，军训是入学第一课。通过军训，你们将培养坚毅的品质，锤炼意志力，为未来的学习和成长打下坚实的基础。今天，我向大家介绍一些在军训期间需要注意的事项。

军训准备

1.调整心态，做好准备    

参加军训前首先要做好思想准备。不要抱怨军训苦、军训累，要把军训当成提高身体素质的过程，人生中的一次重要考验。

2.注意饮食，规律作息    

军训期间体能消耗大，同学们一定要吃饱吃好，保持均衡饮食。要及时补充充足的水分，最好饮用一两杯盐水补充盐分。一定要好好休息，保证充足的休息时间，确保有充沛的精力进行训练。    

3.防暑防晒、讲究卫生

天气炎热，防晒霜一定要涂抹，防止晒伤。军训期间，要注意个人卫生，要勤换衣服勤洗澡。

4.有事报备、及时沟通    

若出现身体不适情况，特别是出现发热症状，一定要第一时间报告说明情况，与辅导员老师、同学沟通，有困难和问题要及时向老师请教。

军训必备品

1.鞋垫    

军训长时间站着，会让脚特别的不舒服，加上天气炎热出汗较多，军训鞋比较硬就会造成脚部磨肿起泡等。可以购置几双鞋垫更换。

2.防晒霜

紫外线比较强烈，长时间在太阳下暴晒，必然会把皮肤晒伤。要知道，皮肤晒伤可是不可逆转的伤害，所以在军训之前，一定要在身上抹上防晒霜。

3.纸巾、创可贴、纱布    

军训的时候由于天气炎热，会出很多的汗，随身带一些纸巾有利于擦汗，防止汗液盐分蒸发之后在身上形成不舒服的体验。防止因为小磕小碰产生伤口，这些医用物品可以及时进行消毒和包扎，预防感染。