亲爱的新生们:
新学期即将开始,军训是入学第一课。通过军训,你们将培养坚毅的品质,锤炼意志力,为未来的学习和成长打下坚实的基础。今天,我向大家介绍一些在军训期间需要注意的事项。
军训准备
1.调整心态,做好准备
参加军训前首先要做好思想准备。不要抱怨军训苦、军训累,要把军训当成提高身体素质的过程,人生中的一次重要考验。
2.注意饮食,规律作息
军训期间体能消耗大,同学们一定要吃饱吃好,保持均衡饮食。要及时补充充足的水分,最好饮用一两杯盐水补充盐分。一定要好好休息,保证充足的休息时间,确保有充沛的精力进行训练。
3.防暑防晒、讲究卫生
天气炎热,防晒霜一定要涂抹,防止晒伤。军训期间,要注意个人卫生,要勤换衣服勤洗澡。
4.有事报备、及时沟通
若出现身体不适情况,特别是出现发热症状,一定要第一时间报告说明情况,与辅导员老师、同学沟通,有困难和问题要及时向老师请教。
![](/__local/B/8B/F5/BB28E2E4E887ECD0B6FD096F05A_4341DE61_3D4C7.png)
军训必备品
1.鞋垫
军训长时间站着,会让脚特别的不舒服,加上天气炎热出汗较多,军训鞋比较硬就会造成脚部磨肿起泡等。可以购置几双鞋垫更换。
2.防晒霜
紫外线比较强烈,长时间在太阳下暴晒,必然会把皮肤晒伤。要知道,皮肤晒伤可是不可逆转的伤害,所以在军训之前,一定要在身上抹上防晒霜。
3.纸巾、创可贴、纱布
军训的时候由于天气炎热,会出很多的汗,随身带一些纸巾有利于擦汗,防止汗液盐分蒸发之后在身上形成不舒服的体验。防止因为小磕小碰产生伤口,这些医用物品可以及时进行消毒和包扎,预防感染。
![](/__local/0/59/D2/C4E6964448B1D7344CE7C575022_C9A05FA9_4B68E.png)